С.А.: что помогает мне? например, мечты, я перед сном погружаюсь в свое выдуманное будущее, где я счастлива и успешна :) еще мысли о том, что есть люди, у которых нет рук или ног, но они счастливы (это очень встряхивает и становится стыдно депрессовать).

В юности мне помогал дневник и писание стихов, я свою боль и тоску выливала в стихотворения и даже пыталась писать какую-то прозу. С депрессией и горем помогает справиться учеба. можно посоветовать человеку себя загрузить без остатка учебой, да при этом еще и работать, и успевать делать задания, при этом мало спать, а уж тоска и боль отойдут на второй план (проверено на себе). конечно же историй людей, которые прошли через горнило тоски и отчаяния и справились с собой, много.

я лично стараюсь, не уставая, замечать красоту окружающего мира, поэтому всегда смотрю на облака, солнце, красивых людей, и т.д...

А еще с горем помогает справиться простой физический труд, чтение книг.  Главное - не оставлять себя самого наедине с горем, ну и, конечно же, многим людям нужно элементарно выговориться ... найти жилетку, чтобы поплакать. А кому-то надо просто в церковь сходить...