Главное - постараться осознанно отрешиться от своего горя, а не углубляться в него, смакуя собственные мучения. Иначе вы в буквальном смысле слова "пилите сук", на котором держится ваша жизнь. Вашей целью перестает быть будущее, вы мечтаете вернуться в утраченное прошлое - то, которого больше нет.

 

Если вы потеряли близкого человека, или вы в депрессии из-за каких-то других необратимых изменений в вашей жизни (ушла жена, бросил парень, потеряли работу), самое важное - это понять, что ваши добровольные страдания не испрявят ситуацию, не повернут время вспять и не восстановят тот миропорядок, который вы оплакиваете. 

 

Ваши драгоценные силы следует тратить исключительно на то, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам своей жизни. Ведь жизнь, нанеся один сокрушительный удар, дает потом человеку какую-то передышку. И этот ограниченный по времени момент не следует так расточительно упускать, т.к. любому человеку в последующей жизни наверняка придется столкнуться с немалым количеством проблем. Ведь жизнь по определению состоит из проблем и коротких передышек между ними. И с этим не поспоришь.

 

И другая избитая истина: шанса прожить этот же период жизни повторно нет ни у кого.

 

Победить депрессию - значит отвоевать у горя свою жизнь и свое счастье. Для этого следует мобилизовать всю свою энергию и сделать всё, чтобы нащупать  способ выжить в новых условиях.

 

Счастье — это не временное состояние, а скорее результат каких-то навыков, это то, что нужно еще воспитать, развить в себе, это гармония с миром и с самим собой.

 

Главное - не превратить свое горе в подобие религии. Важно не начать служение своей депрессии, как некоему божеству. Главное – не надеть на себя мученический венец.

 

Депрессия - очень сильное состояние души, способное подменить собой целый мир. Депрессия создает иллюзию посвящения в особую категорию людей. Человеку начинает казаться, что раз ему так мучительно больно, значит у него утонченная натура. Порой люди намеренно отказываются избавляться от своей депрессии именно по этим причинам. Некоторые убеждены, что через страдания человек очищает свою душу, и тем самым возвышается над суетой всего мирского.

Наш сайт был создан не для философской полемики на эту тему. Цель нашего сайта в том, чтобы предоставить практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от душевной боли.

 

А что бы вы, например, сказали человеку, измученному депрессией? Нашли бы правильные слова? Так повторяйте эти слова в свой собственный адрес!

 

Депрессия - порой единственно возможное состояние, в которое человек погружается, когда его старый мир рухнул, и человеку абсолютно неясно, как жить дальше.

 

Но депрессия - это тайм-аут, это период адаптации. Это затяжной отпуск, дающий человеку иллюзию отрешения от всех земных радостей и от всех мирских забот. Используйте этот опуск для самосозерцания, для того, чтобы лучше понять, что вы утратили, а что приобрели. А приобрели вы навык, без которого нельзя считать себя взрослым человеком – навык адаптироваться к новой реальности, навык жить сегодняшним днем, навык раскладывать жизненные события по “ящичкам” с тремя простыми ярлыками: прошлое, настоящее и будущее. Ваша сегодняшняя боль корнями уходит в прошлое. Переключитесь на планирование своего будущего.

 

Депрессия, как отпуск, из которого следует вернуться. Вернуться не только ради своих близких - вернуться ради самого себя!