top of page
Конкретные советы.
Слова поддержки для разных ситуаций
Умер близкий человек ...
Мне плохо! Как жить дальше?

Как жить дальше, если умер любимый человек? Как пройти через горе? Как адаптироваться к состоянию утраты? Как помочь себе пережить горе?

Сегодня вы можете чувствовать лишь острую боль утраты. Умер очень близкий вам человек.

Хочется верить, что в последний миг своей жизни дорогой для вас человек, покидая этот мир, был спокоен, и ему всего было довольно - и любви, согревающей ему сердце, и мужества осилить свой путь до конца, и высочайшей мудрости принять происходящее.

Надеюсь, что у вас был шанс сказать дорогому для вас человеку те важные слова о своей любви, которые люди в суете жизни порой забывают озвучивать.  Но даже если  не было возможности эти  слова произнести, сейчас именно то время, когда следует высказать эти тёплые и правильные слова.

Пусть любовь, ноющая занозой в сердце, выльется в этих словах. А лучше всего написать о своей любви на бумаге, адресовав это письмо тому, кого уже нет на этом свете. И пусть этот листок заберет наполнившую сердце тоску, пусть прольются на бумагу слезы, освободив душу для света.

Невозможность любить имеет удушающий эффект, т.к. нет способа излить свои чувства. Но пусть невозможность встречи не влияет на свободное существование вашего чувства. Попробуйте трансформировать свою надрывную тоску по утраченному в спокойную и нерушимую любовь, в преданность светлой памяти дорогого для вас человека.

Кто-то теряет близких, кто-то безвозвратно оставляет родные места, но люди продолжают любить то, что им дорого - даже не имея возможности вернуться. Не запрещайте себе любить то, что утрачено навсегда. Любите, но не раздирайте свое сердце.

Та тяжесть, которая вас так раздавила, возникла именно потому, что вы запрещаете себе любить. Любить того человека, которого больше нет. Ведь вы таким образом запрещаете себе любить саму жизнь, из которой ушел близкий вам человек.

Так любите! Выньте пробку, сознательно поставленную вами на пути этой любви. Освободите свою любовь. Пусть пенится жизнь, как струя шампанского! Загляните под эту невыносимую тяжесть. Вспомните, какой полноценной может снова стать ваша жизнь, если сознательно изъять из нее элемент горя!

В таком печальном событии, как утрата, трудно найти даже крупицу позитивного.  Наверное, во всем происходящем есть какая-то неведомая нам высочайшая мудрость. Потеря близкого человека - это острое напоминание о том, как быстротечна наша собственная жизнь, и о том, как много нам нужно успеть сделать на своем пути. 

Так пусть же сегодняшняя тоска поскорее перейдет из категории острой боли в разряд мудрости.  Время лечит не потому, что мы забываем о потерях, а потому, что мы просто привыкаем жить и даже радоваться жизни вопреки своей боли.  Человек запрограммирован быть счастливым.

Увы, потерь еще будет много. Надо учиться жить, невзирая на боль.  Природа забрала сегодня только свое и оставляет вам весь мир, который стал светлее благодаря человеку, пробудившему в вашем сердце такую сильную любовь.  Ведь при вас всё осталось для продолжения жизни - вся разноцветная мозаика этого мира. 

Пройдет какое-то время, и вы будете думать о своей утрате  светло.  Покинув этот мир, любимый вами человек ничего не отнял у вас, а наоборот, прибавил еще одно измерение к вашей жизни – свое вечное в ней присутствие.

Советы для женщин, когда всё плохо (из реального письма подруге:

Так, во-первых, мы всё равно победим.  По одной только причине, что будем сражаться до последнего.
Во-вторых, этот текст вовсе не для умиления перед посетившим тебя горем и вовсе не для совместного проливания слез. Не для того, чтобы поприветствовать тебя среди членов клуба, куда вошли те, кого сильно прижало жизнью.  Отнюдь!  Членством в этом клубе не следует гордится.  Напротив!  Следует это членство игнорировать!  Мы реально отказываемся от членства в клубе неудачников! 

Если вдруг и прижало, то это исключительно временно!  Ведь это с нас берут пример слабые и глупые, некрасивые и лишенные таланта.  Мы - супер-человеки, super-women, супер-мамы, мы можем и умеем всё!  А чего не умеем, тому быстро научимся.  Нам всё по плечу!
Поэтому все слезы, на которые мы имеем право, исключительно временные.  Мы поплачем, высморкаемся, и еще всех удивим.  И умом, и красотой, и способностью быть потрясающими вопреки и несмотря на ...
Мы всё превозможем и спляшем еще на многих похоронах, включая собственные. Нас голыми руками не возьмешь!  Мы - соль земли, розочка на торте, бантик на собственных трусах!
Нами хвастаются!  Нам завидуют!  Мы смеемся так, как будто никогда не знаем слёз.  Мы плачем тихо и только в кругу доверенных лиц.  Мужики, которых мы выбрали, не могут очухаться от такой удачи.  Мы - королевы!  Мы познали самую суть.  Мы готовим невообразимые блюда.  Мы неповторимы в сексе. 

Мы можем всё!  Главное, хотеть оставаться такими.  Это не каждому дано.  Мы призваны - призваны от самого рождения!  Мы исключительные, и посему с нас особый спрос.  Мы всё преодолеем и превозможем.  Мы еще всем покажем Кузькину мать!  
Давай, порасслабляйся, но недолго!  Возвращайся в строй!  Не сомневаюсь, что скоро вновь увижу твой кошачий взгляд из-под ресниц.  И снова буду восхищаться всем твоим обликом - этот как будто бы случайный поворот головы.  Этот прогиб в талии.  Эта осанка.  Мы из любого говна умеем сделать конфетку.  

Вперед! Мы еще завоюем любые высоты!  Прорвём любые барьеры!
Вперед!  Ты преодолеешь и этот злосчастный понедельник, а потом еще много четвергов и много-много других дней и ночей.  Ты из правильного племени - из рода победителей!
Всякая дрянь сыплется на голову, а мы ее - лопатой, лопатой!  Глядишь - разгребли проблемы, отмылись, причесались, и снова - как в 20 лет - очаровашки!

Дети ... Скольно надежд мы связываем с появлением новорожденного! Практически все родители убеждены, что рождение ребенка лишь прибавит им ощущение счастья. Ведь так и говорят обычно: "С прибавлением вас!" Но порой ребенок рождается с серьезными проблемами и постепенно вычитает из жизни родителей все семейное счастье без остатка.

Как же остановить процесс, который может обнулить накопленные радость и счастье?

Даже здоровые дети многое отнимают у родителей: тишину в доме, свободу передвижения по миру, покой на душе, не говоря уже про мамину тонкую талию ...

Больной ребенок забирает нечто большее - он отнимает надежды. Постепенно тают все чаяния, связанные с появлением младенца. Родители начинают стыдиться того раздражения и негативных чувств, которые испытывают по отношению к ребенку. Зачастую они начинают искать виноватого. А главное - убеждают себя, что счастье отвернулось от них навсегда. И это их главная ошибка!

Человек может быть счастлив практически в любых обстоятельствах. Безусловно, воспитывать больного ребенка гораздо сложнее, но никакая нагрузка не может отнять у человека право на счастье. Кто-то будет с упрямством убиваться из-за того, что ребенок не станет очередным чемпионом по шахматам или теннису. Кто-то поставит крест на своем счастье, если ребенок не поступит в престижный университет.

А что в сухом остатке? Одни нули в виде напрасно прожитой жизни, из которой сам человек вычитает свое право на счастье.

А чем принципиально отличается семья здорового ребенка и ребенка с отклонениями в развитии? Да ничем - те же бытовые хлопоты - в магазин все равно надо, и на работу надо, и к врачу с ребенком надо. Родители во всем мире делают примерно все то же самое, но только можно это делать без искры радости и с непосильной тяжестью на душе, а можно легко и весело. Сбросьте этот камень с души! Перестаньте видеть в своей доле какое-то проклятье или злой рок. Просто такая выпала судьба. И что теперь? Перечеркнуть ВСЁ остальное, что есть в жизни? Как это было бы расточительно - разбрасываться бриллиантами счастья из-за того, что не выиграл в лотерею. Будьте практичны - ведь от того, что вы откажетесь от всего остального, ваше главное негативное обстоятельство не изменится. Так не разумнее ли набраться сил и тащить свою ношу с улыбкой?

Не потому предлагаю я вам улыбаться, что вы отмечены свыше, как полагают некоторые родители детей-Даунов, а потому, что вы наверняка найдете в себе силы воспитать такого непростого ребенка. Вы до слез будете гордиться собой, когда ваш ребенок сделает первый шаг, намного отставая от сверстников. Вы, наверняка, прослезитесь, когда ваш проблемный ребенок переплывет бассейн, держась за дощечку. Так пускай же мир видит в ваших глазах исключительно слезы радости! Для вашей семьи покорение бассейна или горки во дворе гораздо дороже, чем любые Гарварды.

Вряд ли кому-то придет в голову осознанно хотеть больного ребенка, хотя есть люди, добровольно идущие на усыновление именно таких детей. И мы отнюдь не призываем вас благодарить судьбу за такую тяжелую ношу. Мы предлагаем вам взглянуть на свою жизнь через другие очки. Перестаньте воспринимать свою жизнь так, как будто ВСЁ ее пространство заполнено лишь этим единственным обстоятельством! Ведь есть еще целая куча проблем и удач. Нужна же какая-то сомасштабность! Отведите этой проблеме какое-то пропорциональное место в вашей жизни. Нездоровый ребенок это отнюдь не вся ваша жизнь, это лишь ОДНО из обстоятельств вашей жизни. Ну, так и не зацикливайтесь! Делайте все необходимое - изучайте разные методики развития, ходите с ребенком в бассейн, беседуйте с учителями. Но не ставьте крест на всем остальном! Встречайтесь с друзьями! Ходите в гости! Займитесь спортом! Больной ребенок - не оправдание бездействия. Отрешиться от всего лишь из-за того, что вам не достался выигрышный билет? Нет уж, бороться надо. Зачем? Да потому, что жизнь это не черновик, который можно будет потом переписать. Живем мы сегодня и сейчас. Хотите сделать выбор в пользу разбитых надежд, в пользу обреченности, в пользу служения горю? Но ведь это просто даже непрактично!  Вот так вот взять и выкинуть на помойку всю оставшуюся жизнь? Ну и что, что в вашей жизни есть такое тяжелое обстоятельство, как ребенок с отклонением в развитии! Ну и что, что это обстоятельство прибавляет вам гораздо больше забот, чем все вместе взятые проблемы у других родителей!

Родительство по определению – это бесконечная самоотдача. Приходит в вашу жизнь маленький человечек и бесконечно чего-то требует. Ведь вы его добровольно впустили в свою жизнь, согласившись отдать свое сердце существу, с которым вы даже не были знакомы. Супругов мы хотя бы выбираем сознательно и хотя бы примерно можем предсказать, какой будет наша с ними совместная жизнь. А ребенок, в принципе, это абсолютно незнакомая личность, самочувствие и настроение которой с самого момента его рождения будут отражаться на нашем благополучии.  Так что учитесь родительской эквилибристике - ногой качать люльку, а рукой мешать суп, пока беседуешь с врачом, зажав телефонную трубку плечом.

И неважно, нормально развивается ваш ребенок или у вас ребенок с отклонениями в развитии, это лишь фон, на котором разворачивается ваша собственная жизнь.

Жить следует интересно вопреки любым обстоятельствам! Жить надо счастливо!

 

Эмили Перл Кингсли, мать ребенка с синдромом Дауна, написала рассказ, который называется "Добро пожаловать в Голландию":
"Меня часто просят рассказать о моем опыте воспитания ребенка с особенностями развития, чтобы помочь людям, которые не испытали этого, понять и представить что это такое.
Это происходит таким образом.
Ожидание ребенка – это почти как планирование сказочного отпуска в Италии. Вы покупаете карту и путеводитель, строите чудесные планы того, что делать и куда пойти: Колизей, статуя Давида, венецианские гондолы... вы даже выучиваете несколько слов и предложений на итальянском языке и очень волнуетесь в ожидании впечатлений. Вы с нетерпением ожидаете отъезда, и вот наступает желанный час. Охваченные волнением, вы собираете чемоданы, выходите из дома, и спустя несколько часов ваш самолет приземляется и стюардесса говорит: "Добро пожаловать в Голландию!"

"В Голландию? – переспрашиваете вы. – Что значит в Голландию? Мы должны быть в Италии, я всю жизнь мечтал побывать в Италии" ... но в программе полета произошли изменения. Вы в Голландии, и здесь вы должны будете остаться.

Важно отметить, что вас не привезли в какое-то ужасное или отвратительное место, охваченное эпидемиями, голодом или другими болезнями. Вы попросту прибыли не туда, куда планировали... Теперь вам нужно выйти и купить иной путеводитель, другие карты, выучить слова на другом языке. Вы встречаете людей, которых никогда раньше не видели. Да, это другое место. Может, жизнь здесь течет немного медленнее, чем в Италии, или меньше великолепия и помпезности. Но это всего лишь другое место. Потихоньку вы приходите в себя, набираете побольше воздуха в легкие и начинаете осматриваться вокруг. Вы замечаете, что в Голландии есть красивые мельницы и чудесные цветы. В Голландии есть знаменитые художники. Вы все еще продолжаете встречать людей, занятых попытками добраться до Италии, или тех, кто описывает, как замечательно они провели там время. Может, на склоне лет вы будете говорить: "Да, и я тоже должен был оказаться там, где я планировал", - и вероятно, ностальгия по разбившейся мечте будет сопровождать вас всегда. Главный смысл в том, что, если вы потратите всю свою жизнь на оплакивание неосуществившейся мечты, вы никогда не увидите и не порадуетесь всем тем великолепными вещами, которые может предложить вам Голландия..."

 

Нет, мы отнюдь не призываем вас возлюбить свою "Голландию" лишь потому, что она иная, не такая, как у всех. Мы просто по опыту знаем, что если не излить свою горячую любовь на крошечное и беззащитное существо, так нуждающееся в вашей заботе, то те нерастраченные чувства, которые вы попытаетесь подавить в своем сердце, попросту задавят вас. Материнство - это бесконечная и бескорыстная забота. Чтобы быть матерью проблемного ребенка, просто требуется  терпение покрепче и сердце побольше.

Ребенок отстает в развитии
Меня бросил муж/жена

Советы для мужчин и женщин:

Быть оставленным - тяжелый момент в любом возрасте. В юности из-за неокрепшей веры в самого себя, а в зрелости - из-за пошатнувшейся уверенности, которую когда-то удалось отвоевать у сомнений юности. В общем, замкнутый круг. Но есть ключ!

Ключ, как всегда, в нас самих. Без себя, без своего "я", без своих привычек, без своего чувства юмора, как это ни тривиально, прожить невозможно. Прожить без другого человека, даже если он стал частью тебя, даже если у этого человека потрясающее чувство юмора или очень красивые глаза, - прожить без этого человека очень тяжело поначалу, но возможно.

Если кто-то покинул нас, самое главное - прекратить жить вчерашним днем, когда этот человек был частью вашей жизни. Следует прекратить вести с этим человеком бесконечные мысленные споры, перестать выяснять, кто больше был прав или неправ. Очень негативно отражается на самочувствии вынашивание планов мести. В этот момент некоторые люди придумывают такие мерзости, что после этого им становится трудно уважать самих себя. Позиция "это он/она меня довели до такой низости" не спасет вас от угрызений совести в будущем. А ведь будущее наступит, и все ваши страдания остануться в прошлом. Надо лишь ускорить процесс перехода из прошлого в настоящее.

Следует запретить себе использовать все глаголы прошедшего времени. Думать только о будущем, о том, что необходимо сделать, чтобы наладить свою жизнь сегодня и быть счастливым завтра. Сделать что-то конкретное. Для себя. Женщинам советуем взять в долг деньги, договориться с кем-то, чтоб забирали ребенка из школы, почаще видеться с друзьями, которые помогают планировать будущее, а не оплакивать то, чего уже нет. 

Запретить мыслям заползать в сферу "волшебного вчерашнего дня". Его не существует в реальности. "Вчера" будет существовать теперь только в вашей памяти, как воспоминание, как незабываемый вкус бабушкиных пирожков. В вашем совместном прошлом, наверняка, было много хорошего, но теперь жизнь дает вам шанс создать что-то другое. Шанс, что новая жизнь окажется лучше, составляет ровно 50%. Разве это мало?

Представьте, что вы опоздали на поезд. Ведь вы сразу же начнете искать в расписании следующий, верно? Вы же не станете анализировать свое отношение к тому, что уже не актуально. Итак, ТОТ "поезд" ушел. Печально. Обидно. Но факт. Давайте подумаем о том, как ехать по жизни дальше. Будет еще много других поездов. Дальнего следования и экспрессов, пригородных электричек и поездов класса люкс. Это будут другие поезда, другого цвета; следующие по другим маршрутам. Но они будут! И если цепляться за тот единственный "поезд", который ушел без вас, то вы так и останетесь в тупике жизни, куда и поезда-то вскоре перестанут заходить.

Человек, покинувший вас, сделал это по каким-то своим соображениям. Вы пришлись в его жизни не ко времени. Он не смог оценить вашу любовь и преданность. Не оценил связанный вами шарф или купленные вами бриллианты. Доказать ничего невозможно, ибо этот человек видит мир под другим углом и НЕ хочет оставаться там, где он был с вами вчера. Он не плохой и не хороший, он с космической скоростью удаляется и лучше помахать ему вслед ..

Ведь ваша жизнь продолжается без него. Его уже сутки, неделю, месяц нет, а ваша жизнь продолжается. Продолжается со своими радостями и проблемами. Надо платить за квартиру. Надо ставить чайник.

Ваша жизнь продолжается! И это и есть ключ. И вашей жизни необходимо ваше в ней участие. Она бежит вперед! Ваш спутник/спутница остались на промелькнувшей станции. Сберегите в памяти все хорошее, что связано с этим человеком. Но не ждите, что жизнь повернется вспять, и прошлое заменит вам настоящее. Передислоцируйте свои силы. Перенаправьте энергию вперед! Упрямо планируйте свое будущее! Оно еще удивит вас!

Мне плохо! Как жить дальше?

Советы для мужчин:

Всё в жизни гораздо проще, чем мы себе это представляли в детстве. Время сначала идет, потом убыстряется, потом ПРОходит и затем ЗАканчивается. Без истерик. Без драмы. Без предупреждения.

Пока не закончилось, можно еще чем-то успеть насладиться. Можно перестать сожалеть об упущенных возможностях. Можно начать создавать новые. Можно перестать упрекать себя за ошибки. Можно пообщаться с правильными людьми. Можно мотануть в хорошие места. Можно укусить кого-то за задницу. Так ... из озорства ...

Не с кем повеселиться? Значит ты просто не в том месте приземлил свое тело. Меняй географическую точку! Или оглядись и развесели себя сам. Ведь твоим друзьям с тобой всегда было хорошо. Пусть и тебе будет хорошо с самим собой. Поразмышляй над смыслом бытия. Да, бывает, что станет вдруг тоскливо от мыслей всяких. Значит харэ думать. Надо поегозить. Взять ёршик и "взъерошить" себе мысли. Перестать твердить, что всё потеряно. Шансы, что всё изменится, составляют ровно 50%, а это ОЧЕНЬ много. Это несчастья приходят сами, а за счастье надо бороться. Бороться со всей страстью и азартом, бороться по-мужски! Выход всегда найдется, если сознателюно искать именно выход, а не доказательства безысходности ситуации.

Обманул? А если бы имел гражданское мужество и рассказал об этом сам? Это было бы честно? Да! А легче было бы? Нет!
Пойми, не в самом обмане дело. Это принятые в обществе нормы заставляют женщину реагировать так, а не иначе.
Общественные нормы диктуют поведение людей для сохранения законов общества и поддержания порядка.
А тебе надо оторваться от той реакции, которая навязана тебе обществом. Им, людям, ведь всем  невдомек, какими качествами твой муж тебе дорог. Поэтому общество и призывает женщину забить мужика камнями, чтобы другим неповадно было. 
Общество приняло моногамию не на основании норм совести или морали (как это пытаются нам изобразить), а по экономическим причинам - чтобы у всех слабых женщин и беспомощных детей был конкретный кормилец, отвечающий за их благополучие. А моногамия отнюдь не свойственна ни приматам, ни нам, "человекам". Это факт.
И еще одно - прекрати обсуждение своей проблемы с подругами. Они только осуждают мужика и никогда не захотят увидеть в его поведении хоть что-что, что сможет его оправдать. Почему? Да потому, что они всегда ставят себя на место обманутой жены, и их первая реакция - "убила бы!".

Получается, женщины предпочли бы скорее стать вдовами, чем согласились бы быть обманутыми. Так получается? И это любовь?! То есть "пусть бы лучше сдох", чем попытаться мужика понять. Простить - это уже дело второе.
Обществу безразлично несчастье конкретной женщины, общество крепко держится за свои устои. Они важнее, чем твоя конкретная судьба.
А несчастье твое отнюдь не в самом факте измены мужа (обычно, событии абсолютно случайном и не приводящем к его уходу из семьи), а в том, что под влиянием общественной морали ты - женщина, которая должна гордо бросить своего мужика вопреки своей воле и интуиции.

Взглянем на статистику:
Лишь 30% мужчин не изменяют. Из оставшихся 70% - большинство  просто никогда не попадается. Их жены полагают, что нашли ключ к верности мужа. Но так ли это в реальности? 
У большинства людей неверное представление о том, сколько народу имеет отношения на стороне. Ты наверняка сама знаешь среди своих подруг пару женщин, которые ищут и находят себе приключения. И ты, наверняка, подтвердишь, что эти их приключения в 99% не отражаются на их браках.
Кстати, насчет честности и порядочности твоего согрешившего мужчины, а также всех его друзей, кто знал и молчал. А ты сама ставишь обманутых мужей своих подруг в курс дела, хотя бываешь у них в доме? Значит, и тебя потом обвинит муж-рогоносец, что ты его не проинформировала вовремя. Поэтому не обвиняй сегодня своих знакомых за то, что не оповестили тебя. Они просто пытались сохранить в твоей голове некий покой. 
По большому счету, ведь обида у женщины обычно на самоё себя - что вовремя не почувствовала и не разглядела измену мужа - ситуацию, которая была давно очевидна для всех.

А что муж? Муж, скорее всего, повелся на чью-то красивую задницу или на хороший минет. Он вовсе не человека полюбил, а пришел в восторг от забытых сексуальных радостей. Он даже имени ее не запомнил. А если всерьёз влюбился, то и пожалеть его можно. Он, думаешь, этого хотел? Чувство могло обрушиться на него совсем без спроса. С тобой такого не бывало?
Короче, мой призыв такой:

1. оторвись от навязанной тебе обществом реакции

2. задай себе простой вопрос - он тебе дорог или нет, чтобы бороться за ваше совместное будущее?

3. на основании ответа либо прогони, либо прости!

Если он просто увлекся интересной игрой, не имея никаких намерений оставлять семью, живи с ним, со своим избранником.

Если же он изначально выбран тобой неправильно, если он не добавляет, а сокращает твою радость бытия - гони.  Разводись! Но не потому, что люди скажут, а ради себя.
Да, и САМОЕ главное - забудь обиду!!! 

Измена
bottom of page